분노를 다루는 지혜

오늘 마음을 돌아볼 때 화가 남아 있다면 내게 먼저 들려주렴. 무엇이 그렇게 마음을 건드렸는지 함께 살펴보자. 나는 네가 화난 자신을 숨기지 않고 내게 말할 수 있기를 바란단다.

그 마음이 다른 사람을 해치는 말이나 행동으로 이어지기 전 잠깐 멈추렴. 오래 되새기며 미움을 키우기보다 내가 주는 지혜를 구해 보자. 하고 싶은 말은 차분해진 뒤 전해도 좋아.

사과가 필요하다면 정직하게 준비하렴. 오늘 밤에는 분노가 네 마음을 온통 차지하도록 내버려 두지 말자. 너를 아끼는 내 곁에서 숨을 고르고, 평화를 향해 마음을 돌려 보렴.